odpowiedzi do

[...] lub kupić jakieś suplementy lub odżywki ? Moje pytanie jest takie - jak wzmocnić nogi by silnie na nich stać oraz barki aby przeciwnicy wręcz odbijali się ode mnie ? Nadgarstki - jakie są ćwiczenia aby je wzmocnić prócz drążka którego używam. Jaki się odżywiać ? I wszystko inne co jest napisane wyżej. Z góry dziekuje za wszelkie odpowiedzi. :)

Witam! Mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. Najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.Zaczeło sie to około 4 mesiące temu. Na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 [...]

[...] mecze)nie jestem w stanie inaczej pogodzić siłowni z aerobami czy to jest dobry plan treningowy?Zależy mi na rzeźbie i pozbycia sie zbednych kg z brzucha .Proszę o szybką odpowiedzi:) Produkt Masa(g)(ml) Kcal Białko Węgle Tłuszcze Płatki owsiane 1oo 366 12 69 7 mleko 200 100 6 10 4 Orzechy arachidowe 25 140 13 10 17 606 31 89 28 Chleb [...]

[...] mi czy teraz, po tylu latach, czy ja moge cos zrobic z tym rozstepem? Czy wogole jest jakas szansa na poprawe? Dodam, ze mieszkam w Anglii i nie sadze bym mogla liczyc tu na jakakolwiek pomoc :/ Z gory bardzo dziekuje za wszelkie odpowiedzi :) /SFD/2016/9/22/4664237742e5495ab1f8da6983b16dda.jpg /SFD/2016/9/22/4e1b1bf6bfa240a7a48a91d90df65b82.jpg

[...] materii: klata : 75 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: Z gory mowie ze jestem juz zdecydowany.. kupilem juz testabol (prop british dragon) 20 ml..moje pytanie brzmi co moge przy tej ilosci osiagnac i jakie po tej ilosci beda skutki uboczne? Za sensowne odpowiedzi bez zbednego"dzieciak" "tematy podwieszone" itp daje sogi.. z gory dziekuje

[...] to może być ? 2 mój powód to taki ze zawsze jak mnie boli głowa to własnie potylica i przewaznie ta lewa strona. Głowa boli mnie przewaznie po wiekszym wysiłku. Czy to moze byc zwiazane z tym co napisałem wczesnije. Nie chce odpowiedzi typu "idz do lekarza, on/ona bedzie najlepiej wiedziec" Chce sie poprostu mniejwiecej dowiedziec co to może byc

[...] a reszta w klatę i brzuch. Czy taka sytuacja jest normalna przy diecie na masę? i jak pozbyć się takiego wystającego brzucha (bo momentami jest większy od klaty)? czy mogę w ten sposób dojść do wagi 83 kg i wtedy zacząć ćwiczyć na rzeźbę (bo już dziś w godzinę po obiedzie jestem głodny...)? pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi Bo.... Bogdan M.

[...] Opiera się on na robieniu 4 serii wyciskania ( 3* płaska i 1* skos - nie zczaiłem czy incline to głową w dół czy w górę, jak ktoś jest biegły w angielskim mógłby zarzucić w odpowiedzi poprawną wersję ) po 4-6 ruchów 5 razy w tygodniu i chodzi o to by co trening( a więc praktycznie codziennie ! ) starać się dorzucić do poprzedniego ciężaru 10lbs [...]

[...] w konsekwencji z regeneracją), czy ZMA naprawdę na wielu z Was działało bardzo dobrze na sen, tzn. czy myślicie, iż warto je w takim wypadku zakupić? Oczywiście celem moich treningów jest masa, więc może lepiej zamiast ZMA zainwestować w Tribusteron 90? (Mam prawie 24 lata). Pozdrawiam wszystkich forumowiczów i z góry dziękuję za odpowiedzi.

[...] musisz miec diety ani cwiczyc zeby schudnąć wiec jeśli ja cwicze na siłowni 2x w tygodniu do tego ok 2 godziny spacerow dzienne i jeszcze chodze raz w tygodniu na siatke to czy z jego pomocą schudne? Czy efekty będą dobre?? Mam zamiar w tym czasie kiedy bede go bral ograniczyc jedzonko i robic dodatkowo brzuszki. Z góry dzieki za odpowiedzi papa.

[...] lata treningow nogi rozwinely mi sie nadzwyczajnie dobrze niestety za nimi nie poszla gorna czesc mojego ciala! i tutaj wlasnie mam problem czy ktos moglby udzielic mi odpowiedzi na pytanie czy moge stosowac trening 3xw tygodniu z duzym naciskiem na gore,nog nie chcialbym pomijac ale robic je naprawde delikatnie! przeszukalem forum, [...]

[...] inne odzwyki jesli inne to doradzcie cos bo naprawde niemam pomyslu co teraz sobie kupic.. mam tez problem z iloscia tłuszczu na brzuchu oraz tzn" boczkami" z nabieraniem masy idzie mi troche w brzuch i w boki.. czy robienie brzuszkow cos pomoze? czy poprostu bieznia rower itd? z gory dzieki za odpowiedzi na moje pytania pozdrawiam serdecznie.

[...] moje pytania: po jakim czasię od skończenia PCT po cyklu m-drol+epi mogę zacząc bić enan ? ( myślałem by odczekać 8 tyg) jaką dawkę enana bić na początek ? 400mg/ew czy potrzbuje hcg na odblok ? czy wystarczy mi clomid/nolvadex moge brac nolve jednoczesnie bijac testa ? (chce zredukwac szanse pojawienia sie gino. za odpowiedzi dziekuje, pozdro

Witam. Mam pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi w szukajce ( a jednak wszystkiego tam nie ma:p).Czy znacie kogoś kto występuje w formule k-1 albo nawet w boksie i ma implanty? Chodzi mi o implanty zębne czy można z takimi sztucznymi zębami uprawiać tego typu sporty? Wiem że trenować to można tak dla siebie ale czy zawodowo lekarz dopuściłby [...]

[...] ból mi uniemożliwia dokładanie ciężaru, dodam że przy wyciskaniu żołnierskim itd na barki bólu nie odczuwam, macie może jakieś rady ? Temat ten założyłem jakiś czas temu w dziale Zdrowie jednakże nikt mi nie odpowiedział do tej pory a zależy mi na szybkiej odpowiedzi gdyż nie wiem czy stosować jakieś maści i czy wgl trenować liczę na pomoc :)

Witam! Mam problem ze stawami a mianowicie szczelają,chrupią i takie tam. Najwiecej problemu jest z stawami barkowymi.Zaczeło sie to około 4 mesiące temu. Na poczatku ćwiczyłem ponad 3 miesiące(2 miesiące,potem przerwa tydzien i potem znowu jakieś 3 tyg.)I właśnie problem zaczął sie po przerwie.Następnie zrobiłem sobie przerwe od ćwiczen 2 [...]

Na początek powiem, że przeczytałem sporo materiałów i nie znalazłem kompletnej odpowiedzi na moje pytania, dlatego piszę tu. Proszę o wyrozumiałość :) Wiek: 20 Wzrost: 184 Waga: 103 Moim ogólnym celem jest schudnięcie + wyrobienie klaty, bicepsa itp., po prostu zeby dobrze wyglądać, wiadomo o co chodzi. Nigdy nie ćwiczyłem na żadnej siłowni 1) [...]

[...] 7 kg. Waze ok 55 przy 168 cm i wszyscy mi mowia,ze za duzo schudlam, ze jestem za chuda. Mam szczupla, pociagla twarz i teraz wygladam na niedozywiona. Da sie ladnie przytyc jakies 3 kg nie produkujac przy tym brzydkich zwisow tu i tam? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff54d26d45f843da8b6bb557dc4212fe.jpg

[...] + aeroby (bieganie 20min) na sam koniec rozciąganie. Proszę o sprawdzenie czy może to się wszystko nadawać. Głównie chodzi mi o nabycie masy i zrzucenie zbędnego tłuszczu :) Czekam na odpowiedzi :) Jeśli coś poprawić dawajcie znać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d6802ade4cb408493f245cd494cc5ef.jpg Zmieniony przez - BrunetS w dniu 2013-10-16 11:55:07

Witam. Potrzebuje konkretnych odpowiedzi co do hcg .. tego srodka jeszcze nie uzywalem a juz kilka cykli mam za soba.. aktualnie lece omke winko i mete no i czas przybic hcg bo stan jaj coraz gorszy .. no i tak kupilem wode iniekcyjna 5 ml mam pregynl 5000jm strzykawke 5ml i 10 ml igly 5, 7, 8 no i teraz mysle jak za to wszystko sie zabrac... na [...]